7 poderosas receitas de açafrão para melhorar sua saúde, comprovadas por 7.000 estudos

Hoje em dia, uma das especiarias mais famosas é definitivamente açafrão. Mais de 7.000 estudos no mundo comprovam sua eficácia. É usado principalmente como tempero na culinária, mas aqui também oferecemos os benefícios mais surpreendentes.

Uma lenda afirma que quando Jesus nasceu, os três sábios que o visitaram trouxeram ouro, mirra e incenso do oriente. Muitas pessoas pensam que o ouro era realmente açafrão.

A Bíblia menciona isso, os remédios ayurvédicos. As pessoas na China também usaram há 2.000 anos.


7 poderosas receitas de açafrão para melhorar sua saúde, comprovadas por 7.000 estudos


Cúrcuma oferece aos nossos alimentos sabor incrível, mas também pode limpar o nosso sangue. No passado, também era dado aos pacientes para limpar o seu corpo do veneno. 


Os incríveis benefícios da cúrcuma


As pessoas tentam fazer inúmeras mudanças em seu estilo de vida todos os dias, para que possam melhorar sua saúde, bem como a saúde de seus entes queridos.

Se você começar a usar mais açafrão, você incluirá mais inseticida, anti-tumoral, antiespasmódico, anti-inflamatório, bactericida, herbicida, antibacteriano, antialérgico, anti-séptico, fungicida, preventivo de câncer, bem como inúmeras outras propriedades em sua nutrição.


Açafrão pode ser surpreendente contra a inflamação
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Segundo o Dr. Mercola, a cúrcuma é um tempero muito poderoso e abundante em curcumina. Este agente farmacológico é o que é especialmente eficaz na diminuição da inflamação.

Não pode oferecer efeitos colaterais, então não se preocupe.

Cúrcuma também pode melhorar nossa saúde mental. Pode melhorar a nossa clareza, bem como o nosso foco mental.

Estudos provaram que a cúrcuma possui benefícios neuroprotetores que podem ajudar contra a epilepsia, doença de Alzheimer, discinesia tardia, depressão, etc.


Como usar a cúrcuma diariamente?


Aqui estão 7 maneiras de como usar este incrível tempero dourado todos os dias!



1. Suco De Açafrão Tiro


Você precisa:

Sal marinho
Meia polegada de raiz de cúrcuma (ou você pode usar uma colher de chá de açafrão em pó)
Meio limão


Preparação:

É muito fácil! Basta espremer o limão e misture com os outros ingredientes! É isso aí! Você também pode usar um espremedor.


2. Chá de Cúrcuma


Coloque um pouco de açafrão em seu chá ou prepare seu chá de açafrão!


Você precisa:


Mel cru
Pouco sal
Metade de uma colher de chá de açafrão fresco
Uma xícara de água quente
Pouco suco de limão


Preparação:


Ferva a água. Em seguida, coloque a cúrcuma dentro e deixe por 5 minutos. Retire-o do calor e filtre. Coloque o restante dos ingredientes dentro. Seu chá está preparado!



3. Sopa de Cúrcuma


Você precisa:


Uma junta de açafrão picado ou ralado
4 xícaras de vegetais ou caldo de osso orgânico


Preparação:


Combine o caldo com açafrão por 15 minutos para ferver. Remova os pedaços. Então, coloque um pouco de pimenta preta.


4. Scramble de Cúrcuma


Adicione um pouco de açafrão em seus ovos todas as manhãs!


5. Leite Dourado


Prepare um pouco de leite de coco quente com 1 colher de chá de açafrão em pó!


Ou experimente a nossa receita incrível:


Você precisa:


Um quarto de colher de chá de gengibre em pó
Um quarto de xícara de água
Um quarto de colher de chá de baunilha
Uma xícara de leite de amêndoa ou de coco
Duas colheres de chá de mel
Uma colher de chá de açafrão em pó (ou recém desfiado)
Um pouco de canela, cardamomo, cravo


Preparação:


Apenas ferva todos os ingredientes juntos.



6. Smoothie


Você pode combinar açafrão em qualquer Smoothie ou apenas preparar este:


Uma colher de chá de corações de sementes de cânhamo
Uma e meia xícaras de manga ou abacaxi congelado
Duas colheres de sopa de flocos de coco
Um pouco de pimenta preta
Uma colher de chá de raiz de maca
Meia xícara de leite de amêndoa ou coco
Uma colher de chá de açafrão em pó (ou fresco)


Preparação:


Combine todos os ingredientes no liquidificador e misture bem. Esse é o seu smoothie fresco e saudável!


7. Kefir de açafrão


É uma maneira muito saudável de incluir açafrão no seu dia-a-dia! Você só tem que combinar 1 colher de chá de açafrão em pó em algum kefir e é isso!

Desfrute de açafrão nestas e inúmeras outras maneiras! Também está disponível em forma de cápsula. Apenas inclua mais. Você será mais feliz e saudável e não terá nenhuma doença!




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