Gengibre para perder peso: 2 receitas de bebidas que ajudam a eliminar a gordura

O gengibre é um dos alimentos que mais ajudam na perda de peso . Além disso, as vantagens não param por aí, pois beneficiam a saúde de várias maneiras. Como é uma raiz que não pode ser consumida pura, devido ao seu sabor forte, a melhor opção é incluí-la em alimentos ou bebidas.


Benefícios do gengibre 


O gengibre é uma raiz que ganhou destaque entre aqueles que querem manter a forma ou perder peso. É amplamente utilizado na culinária oriental porque é um poderoso termogênico - característica responsável por acelerar o metabolismo e queimar calorias. É também um dos principais ingredientes das dietas de desintoxicação que prometem eliminar as toxinas do corpo.


Gengibre para perder peso: 2 receitas de bebidas que ajudam a eliminar a gordura


Outros benefícios do consumo de gengibre são a prevenção da gripe e do resfriado. Também ajuda a digestão porque evita gases e náuseas.



Bebidas com gengibre 


Para aproveitar todos os benefícios dessa raiz, a nutricionista brasileira  Flavia Cyfer preparou dois drinques com gengibre para beber todos os dias.


1. Água de gengibre


Água de gengibre


Ingredientes:


  • 1,5 litros de água
  • 1 pedaço de gengibre ralado ou picado



Preparação


Coloque o gengibre na água e guarde na geladeira. Comece a consumir de manhã durante o dia.



2. Receita de gengibre com suco de limão


Receita de gengibre com suco de limão


Ingredientes:


  • 1 limão
  • 1 copo com água
  • 1 pedaço grande de gengibre
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 fatia grossa de abacaxi (opcional, se você quiser um milkshake com sabor de abacaxi)
  • 1 folha de repolho
  • Algumas folhas de hortelã
  • Gelo, quantidade necessária



Preparação


Para preparar este suco com gengibre, basta colocar os ingredientes dentro do liquidificador e fazê-lo funcionar. Você pode tomar de manhã, à tarde e até à noite, se desejar.


Benefícios do repolho, abacaxi, limão e pimenta caiena 


Este quarteto que também inclui suco de gengibre e limão tem uma série de benefícios para o corpo. O limão é um antioxidante e tem propriedades de desintoxicação. Pimenta e gengibre  têm a capacidade de acelerar o metabolismo. O abacaxi, por sua vez, é um excelente diurético natural que ajuda a eliminar toxinas através da urina, o que impede a retenção de líquidos. Repolho, por outro lado, é desintoxicante e tem ação anti-inflamatória.

Nota: tenha em mente que, se você tomar medicamentos anticoagulantes ou anti-hipertensivos, antes de consumir gengibre , é melhor consultar o seu médico, pois pode ser prejudicial à sua saúde.


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