Gengibre e sua sopa, pó e chá: ajudam a perder peso e a barriga?

Pouco utilizado no Brasil, muitos não sabendo para que serve, o gengibre não é bom apenas para a saúde, ele auxilia na queima de gordura e acaba com as terríveis celulites. Isso só é possível porquê é um termogênico poderoso. Ele aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo, apressando a queima de gordura e promovendo a perda de peso. Aliado com uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos, ele aumenta em mais de 10% o consumo calórico. Ele ainda tem o poder de queimar toxinas, já que estimula as enzimas do fígado a trabalhar. Suas propriedades anti-inflamatórias combatem as celulites, deixando a pele lisinha e perfeita.

Com esses benefícios, só resta acrescentá-lo na sua dieta.


Como Utilizá-lo


O gengibre pode ser usado fresco ou em pó, considerado uma especiaria em muitos países, pode ser acrescentado no preparo de certas comidas ou salpicado em cima delas. Acrescente-o também nos sucos e vitaminas que preparar.

Por ser muito forte, o ideal são consumir 2 pedaços de 3 cm cada. Além dessa medida, pode ocorrer desconfortos no estômago.

Uma dica é colocar essa medida em 1 litro e meio de água, deixar de molho por 2 horas e beber durante o dia. É ótimo para acabar com as gordurinhas.


Gengibre e sua sopa, pó e chá: ajudam a perder peso e a barriga?


Potencialize Seu Poder Com Limão


O limão é rico em vitamina C, substância que tem alto poder antioxidante, ajudando a aliviar o inchaço. Além de ser um alimento detox, acabando com as impurezas que dificultam o emagrecimento. Em conjunto com o gengibre, aumentam ainda mais a perda de peso

Podem ser consumidos como temperos em saladas, combinados com outras frutas em um suco ou em forma de chá.

O chá de gengibre com limão emagrece e desincha o corpo. O modo de preparo é bem simples:


– Ferva uma xícara de água.

– Desligue o fogo e adicione uma rodela de 2 centímetro de gengibre e deixe por 5 minutos.

– Tire o gengibre e adicione limão a gosto. Adoce com adoçante.

Abaixo seguem ótimas receitas com gengibre. Comece a emagrecer agora mesmo!


Milk Shake


Ele usa chá verde, conhecido com ajudar na queima de gordura.



Ingredientes:


– 1 Pedaço de abacaxi

– 1 Xícara de chá verde

– 1 Fatia de 2 cm de gengibre

– Folhas de hortelã

– 1 Colher de chá de semente ou farinha de linhaça

– Adoçante, se preferir.


Modo de Preparo


Rale o gengibre. Bata ele e os outros ingredientes no liquidificador, junto com algumas pedras de gelo. Sirva em seguida.


Sopa de Gengibre com Cenoura


Ingredientes:


– 1 Cebola picada

– 10 g de gengibre picado

– 6 Cenouras picadas

– 1 Litro de caldo de legumes caseiro fervente

– Azeite, pimenta do reino e sal a gosto

– 1 Colher de manjericão


Modo de Preparo


Em uma panela coloque um fio de azeite e doure o gengibre, a cenoura e a cebola por 5 minutos.

Coloque o caldo de legumes, o sal e apimenta e deixe cozinhar em fogo médio por 35 minutos.

Bata a sopa no liquidificador.

Na hora de servir, cubra a sopa com o manjericão.

Agora que você já sabe que o Gengibre emagrece e também é um alimento termogênico, tente incorporá-lo na sua dieta e em suas refeições diárias para você perder peso e barriga com saúde!


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