6 razões pelas quais você deve beber suco de beterraba todos os dias!

Se as beterrabas não são uma parte regular de sua dieta, elas deveriam ser! Beterraba contém fitonutrientes chamados betalains, que foram mostrados para fornecer efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e desintoxicação. Estes vegetais coloridos também contêm nutrientes poderosos que protegem contra doenças cardíacas, defeitos congênitos e até certos tipos de câncer!


6 razões pelas quais você deve beber suco de beterraba todos os dias!


Aqui estão seis razões pelas quais você deve adicionar beterraba à sua dieta.


1. Beterrabas têm propriedades anti-câncer


Beterrabas têm propriedades anti-câncer


Os fitonutrientes que dão cor vermelha às beterrabas podem manter o câncer sob controle. A pesquisa mostrou que o extrato de beterraba reduziu as formações tumorais de múltiplos órgãos em múltiplos estudos. Extrato de beterraba está sendo mais estudado para uso no tratamento de câncer de pâncreas, mama e próstata. A combinação de efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios em beterrabas faz deles um provável candidato para reduzir o risco de câncer.


2. Beterraba para o fígado


Os nutrientes em beterraba foram mostrados para apoiar o processo de desintoxicação do corpo. Beterraba é rica em antioxidantes, que ajudam a livrar o corpo de resíduos e toxinas, reforçando simultaneamente o sistema imunológico. A betina na beterraba ajuda as células do fígado a eliminar as toxinas, a pectina na beterraba limpa as toxinas que foram removidas do fígado para que elas não retornem ao corpo, e as betalinas na beterraba têm propriedades anti-inflamatórias altas incentivar a desintoxicação. Beterraba é incrível para o seu fígado!


Beterraba para o fígado



3. A beterraba luta contra a constipação


Beterraba é rica em fibras, que suporta movimentos intestinais saudáveis. Adicioná-los à sua dieta mantém os materiais residuais se movendo pelos intestinos em um ritmo saudável. Beterraba também é um superalimento para o cólon! Estudos mostraram que a betacianina, um composto fitoquímico da beterraba, pode ajudar a combater o câncer de cólon.


4. Beterraba pode reduzir o risco de defeitos congênitos


Beterraba é rica em vitamina C e fibras, juntamente com potássio e manganês. Esses minerais essenciais são vitais para a função saudável dos nervos e dos músculos, além de ossos, rins, pâncreas e fígado saudáveis. Beterraba também contém o folato, a vitamina B, que pode reduzir o risco de defeitos congênitos.


Beterraba pode reduzir o risco de defeitos congênitos


5. Beterraba abaixa sua pressão sanguínea


Beber suco de beterraba pode reduzir os níveis de pressão arterial em apenas algumas horas. Um estudo descobriu que beber um copo de suco de beterraba reduziu a pressão arterial dos participantes em uma média de 4-5 pontos . Isso pode ser atribuído aos nitratos naturais da beterraba, que são convertidos em óxido nítrico no organismo. Isso, então, relaxa e dilata os vasos sanguíneos para melhorar o fluxo sanguíneo e baixar a pressão sanguínea.


6. Beterrabas combatem a inflamação


Muitas doenças e doenças crônicas começam com inflamação no corpo. A betaína é um nutriente da beterraba que protege as células, proteínas e enzimas do estresse ambiental. Ele também trabalha para combater a inflamação e proteger os órgãos internos, o que ajuda a prevenir numerosas doenças crônicas.


Então pessoal, o que acharam dessa matéria? Deixem nos comentários a sua opinião e não esqueçam de compartilhar com os amigos.


Nenhum comentário :

Postar um comentário



Topo